الإمساك المفاجئ.. إليك أسبابه وطرق علاجه

يعتبر الإمساك من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير من الأشخاص، فهي تسبب القلق والتوتر خاصًة إذا كانن الإصابة بالإمساك بشكل مفاجيء ودون سبب.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالإمساك المفاجئ، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

عادًة ما يدل الإمساك على صعوبة حركة الأمعاء وعدم الهضم بشكل جيد لفترة ما، كما يعتبر الإمساك أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا.

أسباب الإمساك المفاجئ

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالإمساك المفاجئ حيث تتمثل في:

- مشاكل القولون

أوضحت الدراسات أن القولون هو العضو الرئيس في امتصاص الماء من الطعام المتبقي أثناء مروره بالجهاز الهضمي، وبالتالي تدفع عضلات القولون الفضلات للخارج من خلال المستقيم، ولكن إذا بقي البراز في القولون لفترة طويلة فمن الصعب تمريره وخروجه.

- عدم اتباع نظام غذائي صحي

يتسبب عدم اتباع نظام غذائي صحي في الإصابة بالإمساك المفاجئ، وذلك نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من الألياف والماء، وبالتالي عدم مرور البراز من المستقيم بشكل سهل.

اقرأ أيضًا: لمرضى الإمساك.. 6 أنواع من الشاي تغنيك عن الأدوية الملينة

- التغيرات اليومية

يمكن أن يتسبب الإجهاد والتغيرات في الروتين وبعض الظروف في بطء تقلصات عضلات القولون، وبالتالي الإصابة بالإمساك.

- المشاكل الطبية

يمكن أن تسبب بعض الحالات المرضية الإصابة بالإمساك المفاجئ مثل السكتة الدماغية، السكري، مرض باركنسون، انسداد الأمعاء، والمشاكل الهرمونية.

علاج الإمساك المفاجئ

عادًة ما يعتمد علاج الإمساك المفاجئ على بعض العادات للوقاية من زيادة فرص الإصابة به حيث تتضح في:

- تناول كمية كبيرة من الماء تتراوح بين 1:2 لتر من الماء يوميًا بخلاف العصائر والكافيين.

- الحرص على تناول الألياف مثل الفواكه والخضروات النيئة والحبوب الكاملة.

- تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الألياف مثل اللحوم والحليب والجبن والأطعمة المصنعة.

- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم على الأقل المشي يوميًا لمدة نصف ساعة.

- الدخول إلى الحمام كلما احتاج الشخص، لأنه كلما تم حبس البراز كلما زاد الإمساك.