شبكة بلدنا الاعلامية
وزنك يحدد كم فنجان من القهوة تحتاجه يوميًا 01:58 م, 02 إبريل 2021 القهوة وزنك يحدد كم فنجان من القهوة تحتاجه يوميًا 12:42 مالجمعة 02 أبريل 2021 كم فنجان من القهوة تحتاجه يوميا إعلان أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أنه لا توجد قيود صارمة تحدد كمية القهوة التي يمكن تناولها في اليوم، ومع ذلك يجب تناولها بحذر. وتقول الخبيرة، "كقاعدة عامة، لا توجد قيود صارمة، ويمكن تناول كوب واحد أو كوبين من القهوة يوميا. ولكن بعض الخبراء يقترحون الحد من تناول الكافيين، بحيث لا تزيد كميته عن 3 مليجرامات لكل كيلوجرام من وزن الجسم، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "نوفوستي". وهذا يعني، إذا كان وزن الشخص 70 كلجم، فيمكنه تناول 210 ملليجرام من الكافيين، أي 5-6 أكواب من الشاي الأسود، أو ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم". ووفقا لها، الأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، عليهم أن يكونوا حذرين عند تناول مشروب القهوة. كما لا ينصح بتناول القهوة عند وجود مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل القرحة والتهاب المعدة، لأن للقهوة بعض التأثير المهيّج.

وزنك يحدد كم فنجان من القهوة تحتاجه يوميًا

01:58 م, 02 إبريل 2021

القهوة

12:42 مالجمعة 02 أبريل 2021

كم فنجان من القهوة تحتاجه يوميا

أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أنه لا توجد قيود صارمة تحدد كمية القهوة التي يمكن تناولها في اليوم، ومع ذلك يجب تناولها بحذر.

وتقول الخبيرة، "كقاعدة عامة، لا توجد قيود صارمة، ويمكن تناول كوب واحد أو كوبين من القهوة يوميا. ولكن بعض الخبراء يقترحون الحد من تناول الكافيين، بحيث لا تزيد كميته عن 3 مليجرامات لكل كيلوجرام من وزن الجسم، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "نوفوستي".

وهذا يعني، إذا كان وزن الشخص 70 كلجم، فيمكنه تناول 210 ملليجرام من الكافيين، أي 5-6 أكواب من الشاي الأسود، أو ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم".

ووفقا لها، الأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، عليهم أن يكونوا حذرين عند تناول مشروب القهوة. كما لا ينصح بتناول القهوة عند وجود مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل القرحة والتهاب المعدة، لأن للقهوة بعض التأثير المهيّج.